{"id":4744,"date":"2024-09-27T22:32:47","date_gmt":"2024-09-27T20:32:47","guid":{"rendered":"https:\/\/lodzanka.eu\/?p=4744"},"modified":"2024-09-27T22:37:42","modified_gmt":"2024-09-27T20:37:42","slug":"top-praktik-snyatiya-stressa-dlya-lodzyanok","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lodzanka.eu\/ru\/eternal-4744-top-praktik-snyatiya-stressa-dlya-lodzyanok","title":{"rendered":"\u0422\u043e\u043f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a \u0441\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043b\u043e\u0434\u0437\u044f\u043d\u043e\u043a"},"content":{"rendered":"\n<p>\u041a\u0430\u043a \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441\u0435, \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0431\u043e\u0434\u0440\u043e\u0439, \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439? \u041e\u0442\u0432\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442: \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441. \u0418\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0439 \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0435\u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0432\u0435\u0434\u044c \u043c\u044f\u0442\u0443\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u043c\u0438\u0440 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u0434\u0431\u0440\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0441\u0435 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0432\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u044f, \u0440\u0435\u0430\u0433\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0445 \u0431\u0435\u0437 \u0443\u0449\u0435\u0440\u0431\u0430 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044e \u0438 \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0441 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f, \u0440\u0430\u0441\u0441\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0430\u0439\u0442 <a href=\"http:\/\/lodzanka.eu\" data-type=\"link\" data-id=\"lodzanka.eu\">lodzanka.eu<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0423 \u041b\u043e\u0434\u0437\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435\u043c\u0430\u043b\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0432 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430. \u0420\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043b\u043e\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0435 \u0438 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430, \u0434\u043e\u0441\u0443\u0433\u0430 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043b\u043e\u0434\u0437\u044f\u043d\u043a\u0430\u043c \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u2013 \u0447\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0431\u043e\u0440\u043a\u0435 \u043d\u0438\u0436\u0435.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_74 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-custom ez-toc-container-direction\">\n<label for=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a42d30d47e78\" class=\"ez-toc-cssicon-toggle-label\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #090909;color:#090909\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #090909;color:#090909\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/label><input type=\"checkbox\"  id=\"ez-toc-cssicon-toggle-item-6a42d30d47e78\"  aria-label=\"Toggle\" \/><nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/lodzanka.eu\/ru\/eternal-4744-top-praktik-snyatiya-stressa-dlya-lodzyanok\/#%D0%A0%D0%B5%D0%B3%D1%83%D0%BB%D1%8F%D1%80%D0%BD%D1%8B%D0%B5_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B3%D1%83%D0%BB%D0%BA%D0%B8_%D0%B2_%D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B4%D1%81%D0%BA%D0%B8%D1%85_%D0%BF%D0%B0%D1%80%D0%BA%D0%B0%D1%85\" >\u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043a\u0438 \u0432 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0440\u043a\u0430\u0445<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/lodzanka.eu\/ru\/eternal-4744-top-praktik-snyatiya-stressa-dlya-lodzyanok\/#%D0%99%D0%BE%D0%B3%D0%B0_%D0%B1%D0%B5%D0%B3_%D1%84%D0%B8%D1%82%D0%BD%D0%B5%D1%81_%D0%B8_%D0%BF%D0%BB%D0%B0%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5\" >\u0419\u043e\u0433\u0430, \u0431\u0435\u0433, \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0438 \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/lodzanka.eu\/ru\/eternal-4744-top-praktik-snyatiya-stressa-dlya-lodzyanok\/#%D0%9F%D0%BE%D1%85%D0%BE%D0%B4%D1%8B_%D0%B2_%D1%82%D0%B5%D0%B0%D1%82%D1%80%D1%8B_%D0%BA%D0%B8%D0%BD%D0%BE_%D0%B8_%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D1%86%D0%B5%D1%80%D1%82%D1%8B\" >\u041f\u043e\u0445\u043e\u0434\u044b \u0432 \u0442\u0435\u0430\u0442\u0440\u044b, \u043a\u0438\u043d\u043e \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u0440\u0442\u044b<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/lodzanka.eu\/ru\/eternal-4744-top-praktik-snyatiya-stressa-dlya-lodzyanok\/#%D0%A1%D0%B1%D0%B0%D0%BB%D0%B0%D0%BD%D1%81%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D0%B5_%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D0%B8_%D0%BA%D0%B0%D1%87%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D1%81%D0%BE%D0%BD\" >\u0421\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043d<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/lodzanka.eu\/ru\/eternal-4744-top-praktik-snyatiya-stressa-dlya-lodzyanok\/#%D0%9F%D1%83%D1%82%D0%B5%D1%88%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B8%D1%8F_%D0%B8_%D1%81%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B0_%D0%BE%D0%B1%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8\" >\u041f\u0443\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0438 \u0441\u043c\u0435\u043d\u0430 \u043e\u0431\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0438<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A0%D0%B5%D0%B3%D1%83%D0%BB%D1%8F%D1%80%D0%BD%D1%8B%D0%B5_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B3%D1%83%D0%BB%D0%BA%D0%B8_%D0%B2_%D0%B3%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B4%D1%81%D0%BA%D0%B8%D1%85_%D0%BF%D0%B0%D1%80%D0%BA%D0%B0%D1%85\"><\/span>\u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043a\u0438 \u0432 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0440\u043a\u0430\u0445<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/cdn.lodzanka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/45\/2024\/09\/image.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-4745\" srcset=\"https:\/\/cdn.lodzanka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/45\/2024\/09\/image.png 1024w, https:\/\/cdn.lodzanka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/45\/2024\/09\/image-300x200.png 300w, https:\/\/cdn.lodzanka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/45\/2024\/09\/image-768x512.png 768w, https:\/\/cdn.lodzanka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/45\/2024\/09\/image-696x464.png 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u041e\u0434\u043d\u043e \u0438\u0437 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0445 \u043b\u0435\u043a\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438, \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0438 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u043c \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0435. \u0420\u0435\u0433\u0443\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0445\u043e\u0434\u044b \u0432 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0430\u0440\u043a\u0438, \u0432\u044b\u0435\u0437\u0434\u044b \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0443, \u043f\u043e\u0445\u043e\u0434\u044b \u043d\u0430 \u043f\u0438\u043a\u043d\u0438\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043e\u0442\u0434\u043e\u0445\u043d\u0443\u0442\u044c \u0438 \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c, \u0438 \u0434\u0443\u0448\u043e\u0439, \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0441\u0438\u0435, \u0430 \u0435\u0449\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u0431\u044b\u0442\u044c \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043e\u0442 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0448\u0443\u043c\u0430, \u043f\u0440\u0438\u0441\u043b\u0443\u0448\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c, \u0447\u0435\u0433\u043e \u0432\u0430\u043c \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041b\u043e\u0434\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0443\u044e\u0442 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0430\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043a\u0438 \u043f\u043e \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u0410 \u0435\u0449\u0435 \u2013 \u044d\u0442\u0443 \u0438\u0434\u0435\u044e \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0438, \u0443\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043e\u0441\u0443\u0433\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0437\u0430\u043a\u0430\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442, \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u043c \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043c \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0423 \u041b\u043e\u0434\u0437\u0438 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043e\u043a \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0435 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e. \u0412 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u044d\u0442\u043e \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0430\u0440\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u043a\u043e\u0432:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u041f\u0430\u0440\u043a \u0438\u043c\u0435\u043d\u0438 \u042e\u0437\u0435\u0444\u0430 \u041f\u043e\u043d\u044f\u0442\u043e\u0432\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e;<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u0430\u0440\u043a \u0425\u0435\u043b\u0435\u043d\u0443\u043b;<\/li>\n\n\n\n<li>\u041a\u0435\u043b\u0435\u0446\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0430\u0440\u043a;<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u0430\u0440\u043a \u0438\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043c\u0430\u0440\u0448\u0430\u043b\u0430 \u042e\u0437\u0435\u0444\u0430 \u041f\u0438\u043b\u0441\u0443\u0434\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e;<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u0430\u0440\u043a \u0438\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0421\u0435\u043d\u043a\u0435\u0432\u0438\u0447\u0430;<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u0430\u0440\u043a \u0438\u043c\u0435\u043d\u0438 \u042e\u043b\u0438\u0443\u0448\u0430 \u0421\u043b\u043e\u0432\u0430\u0446\u043a\u043e\u0433\u043e;<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u0430\u0440\u043a \u0438\u043c\u0435\u043d\u0438 \u041c\u043e\u043d\u044e\u0448\u043a\u043e \u0438 \u0442.\u0434.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u043f\u0430\u0440\u043a\u043e\u0432, \u0432 \u041b\u043e\u0434\u0437\u0438 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u0441\u043a\u043e\u043c \u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u0441\u0430\u0434\u0443 \u0438 \u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043f\u0430\u043b\u044c\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b \u0432\u0435\u0441\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u043b\u0435\u0442\u043e\u043c. \u0412\u0441\u0435 \u044d\u0442\u0438 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0443\u043b\u043e\u043a \u0438 \u0441\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430, \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0441\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%99%D0%BE%D0%B3%D0%B0_%D0%B1%D0%B5%D0%B3_%D1%84%D0%B8%D1%82%D0%BD%D0%B5%D1%81_%D0%B8_%D0%BF%D0%BB%D0%B0%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5\"><\/span>\u0419\u043e\u0433\u0430, \u0431\u0435\u0433, \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0438 \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1800\" height=\"896\" src=\"https:\/\/cdn.lodzanka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/45\/2024\/09\/image-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-4748\" srcset=\"https:\/\/cdn.lodzanka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/45\/2024\/09\/image-1.png 1800w, https:\/\/cdn.lodzanka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/45\/2024\/09\/image-1-300x149.png 300w, https:\/\/cdn.lodzanka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/45\/2024\/09\/image-1-768x382.png 768w, https:\/\/cdn.lodzanka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/45\/2024\/09\/image-1-1536x765.png 1536w, https:\/\/cdn.lodzanka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/45\/2024\/09\/image-1-696x346.png 696w, https:\/\/cdn.lodzanka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/45\/2024\/09\/image-1-1068x532.png 1068w\" sizes=\"auto, (max-width: 1800px) 100vw, 1800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u041d\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u0441\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430. \u041b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442, \u0445\u043e\u0442\u044f \u0438 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u044f\u0445 \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0449\u0430\u0435\u0442, \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0445 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439. \u0414\u043b\u044f \u043b\u043e\u0434\u0437\u044f\u043d\u043e\u043a \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u043c \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0439\u043e\u0433\u0430, \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\u0441 \u0438 \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u2013 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u044d\u0442\u0438 \u0432\u0438\u0434\u044b \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430, \u043a\u0430\u043a \u0443\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438, \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041a\u0430\u043a \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043d\u044b \u0441\u043d\u044f\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441? \u0412\u043e-\u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0445, \u043e\u043d\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432 \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b\u0430 \u0438 \u0430\u0434\u0440\u0435\u043d\u0430\u043b\u0438\u043d\u0430, \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0437\u0430 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044e \u043d\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441. \u0412\u043e-\u0432\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445, \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0435 \u044d\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d\u043e\u0432 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0440\u043e\u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0431\u0435\u0437\u0431\u043e\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0437\u0430 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0423 \u041b\u043e\u0434\u0437\u0438 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435\u043c\u0430\u043b\u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u043e\u0432 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0434\u0438\u043e\u043d\u043e\u0432, \u043a\u0443\u0434\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0439\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>City Golf \u0141\u00f3d\u017a;<\/li>\n\n\n\n<li>&#171;Aquapark FALA&#187;;<\/li>\n\n\n\n<li>&#171;Atlas Arena&#187;;<\/li>\n\n\n\n<li>&#171;Curling \u0141\u00f3d\u017a&#187;;<\/li>\n\n\n\n<li>&#171;Stadion Miejski Widzew&#187;;<\/li>\n\n\n\n<li>&#171;Stadion Miejski \u0141KS&#187;;<\/li>\n\n\n\n<li>&#171;Sport Arena&#187;.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b\u043c \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0434\u0438\u043e\u043d\u044b \u0438 \u043f\u0430\u0440\u043a\u0438, \u043e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043c\u044b \u0443\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043b\u0438 \u0432\u044b\u0448\u0435, \u0433\u0434\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c. \u042d\u0442\u043e \u0431\u0435\u0441\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u0430\u044f \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438. \u0422\u0435\u043c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0447\u0442\u043e \u0432\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0440\u043a\u0430\u0445 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0445 \u043b\u0435\u0442 \u043e\u0431\u0443\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u043b\u0438 \u0431\u0435\u0433\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0436\u043a\u0438 \u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u044b.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9F%D0%BE%D1%85%D0%BE%D0%B4%D1%8B_%D0%B2_%D1%82%D0%B5%D0%B0%D1%82%D1%80%D1%8B_%D0%BA%D0%B8%D0%BD%D0%BE_%D0%B8_%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D1%86%D0%B5%D1%80%D1%82%D1%8B\"><\/span>\u041f\u043e\u0445\u043e\u0434\u044b \u0432 \u0442\u0435\u0430\u0442\u0440\u044b, \u043a\u0438\u043d\u043e \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u0440\u0442\u044b<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1440\" height=\"1079\" src=\"https:\/\/cdn.lodzanka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/45\/2024\/09\/image-2.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-4751\" srcset=\"https:\/\/cdn.lodzanka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/45\/2024\/09\/image-2.png 1440w, https:\/\/cdn.lodzanka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/45\/2024\/09\/image-2-300x225.png 300w, https:\/\/cdn.lodzanka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/45\/2024\/09\/image-2-768x575.png 768w, https:\/\/cdn.lodzanka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/45\/2024\/09\/image-2-696x522.png 696w, https:\/\/cdn.lodzanka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/45\/2024\/09\/image-2-1068x800.png 1068w, https:\/\/cdn.lodzanka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/45\/2024\/09\/image-2-80x60.png 80w\" sizes=\"auto, (max-width: 1440px) 100vw, 1440px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0412 \u0431\u044b\u0442\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0435\u0439 \u0440\u0443\u0442\u0438\u043d\u0435 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0435\u0433\u043e-\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e. \u0418\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0440\u0430\u0437\u0432\u043b\u0435\u0447\u044c\u0441\u044f, \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u0447\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u0439, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0434\u0430\u0436\u0435 \u044d\u0441\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0422\u0435\u0430\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u0438\u043d\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b \u0438 \u043f\u043e\u0445\u043e\u0434\u044b \u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u0440\u0442\u044b \u2013 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e \u043e\u0442\u0434\u043e\u0445\u043d\u0443\u0442\u044c \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u043e\u0431\u044b\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043d\u043e \u0438 \u043f\u043e\u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435. \u0422\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043e\u0441\u0443\u0433\u0430 \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435, \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043c \u0442\u0430\u043a \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0445\u0432\u0430\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0431\u044b\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0430 \u043b\u0438?<\/p>\n\n\n\n<p>\u0416\u0438\u0442\u044c \u0432 \u041b\u043e\u0434\u0437\u0435 \u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u0435\u0449\u0430\u0442\u044c \u0442\u0435\u0430\u0442\u0440\u044b, \u043a\u0438\u043d\u043e \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u0440\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043b\u043e\u0449\u0430\u0434\u043a\u0438 \u2013 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0430\u044f \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0430. \u041d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435, \u043d\u0430\u0448 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434 \u0434\u0430\u0435\u0442 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0441\u0443\u0433\u0430. \u0412\u043e\u0442 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043b\u043e\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438 \u041b\u043e\u0434\u0437\u0438:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0422\u0435\u0430\u0442\u0440 \u0438\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0421\u0442\u0435\u0444\u0430\u043d\u0430 \u042f\u0440\u0430\u0447\u0430;<\/li>\n\n\n\n<li>\u0422\u0435\u0430\u0442\u0440 &#171;Powszechny&#187;;<\/li>\n\n\n\n<li>\u041d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0442\u0435\u0430\u0442\u0440;<\/li>\n\n\n\n<li>&#171;Cinema City Manufaktura&#187;;<\/li>\n\n\n\n<li>&#171;Multikino&#187;;<\/li>\n\n\n\n<li>\u201cKino Stare Kino Old Cinema \u0141\u00f3d\u017a\u201d;<\/li>\n\n\n\n<li>Narodowe Centrum Kultury Filmowej \u0438 \u0442.\u0434.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u0410\u0444\u0438\u0448\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u043e\u0431\u043d\u043e\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f, \u0440\u0435\u043f\u0435\u0440\u0442\u0443\u0430\u0440 \u0442\u0435\u0430\u0442\u0440\u043e\u0432 \u0438 \u043a\u0438\u043d\u043e\u0442\u0435\u0430\u0442\u0440\u043e\u0432 \u0442\u043e\u0436\u0435, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0447\u0442\u043e-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c \u043d\u043e\u0432\u043e\u0435. \u0410 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u0435\u0449\u0435 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0439 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442, \u0442\u043e \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0443\u044e\u0442 \u0441\u0430\u043c\u0438\u043c \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0438 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u2013 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0443\u0440\u0441\u044b, \u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u043a\u0438 \u0432\u043e\u043a\u0430\u043b\u0430, \u043e\u0432\u043b\u0430\u0434\u0435\u0442\u044c \u0438\u0433\u0440\u043e\u0439 \u043d\u0430 \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0435. \u0412\u0441\u0435 \u044d\u0442\u0438 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u044b \u0432 \u041b\u043e\u0434\u0437\u0438.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%A1%D0%B1%D0%B0%D0%BB%D0%B0%D0%BD%D1%81%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D0%B5_%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5_%D0%B8_%D0%BA%D0%B0%D1%87%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D0%B9_%D1%81%D0%BE%D0%BD\"><\/span>\u0421\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043d<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1600\" height=\"1060\" src=\"https:\/\/cdn.lodzanka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/45\/2024\/09\/image-3.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-4754\" srcset=\"https:\/\/cdn.lodzanka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/45\/2024\/09\/image-3.png 1600w, https:\/\/cdn.lodzanka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/45\/2024\/09\/image-3-300x199.png 300w, https:\/\/cdn.lodzanka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/45\/2024\/09\/image-3-768x509.png 768w, https:\/\/cdn.lodzanka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/45\/2024\/09\/image-3-1536x1018.png 1536w, https:\/\/cdn.lodzanka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/45\/2024\/09\/image-3-696x461.png 696w, https:\/\/cdn.lodzanka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/45\/2024\/09\/image-3-1068x708.png 1068w\" sizes=\"auto, (max-width: 1600px) 100vw, 1600px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0414\u0430\u0436\u0435 \u0434\u0435\u0442\u0438 \u0432 \u0448\u043a\u043e\u043b\u0435 \u0437\u043d\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0434\u043b\u044f \u043a\u0440\u0435\u043f\u043a\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0438 \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438 \u0441\u043f\u0430\u0442\u044c. \u0421\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434 \u0432 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043d \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435. \u042d\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0438 \u043e \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u043c \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0441\u0438\u043b\u044b \u0438 \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0414\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f \u0438\u0437 \u041b\u043e\u0434\u0437\u0438 \u041c\u0430\u0433\u0434\u0430\u043b\u0435\u043d\u0430 \u041c\u0430\u043a\u0430\u0440\u043e\u0432\u0441\u043a\u0430\u044f \u0434\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u0433\u043e\u0440\u043e\u0436\u0430\u043d\u0430\u043c \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f. \u041d\u0435 \u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043c\u0435\u0440\u0443 \u0438 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e. \u041c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438, \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0432\u044b\u0433\u043b\u044f\u0434\u0435\u0442\u044c, \u0430 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 \u0438 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0434\u043e \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0435\u0434\u0430 \u043d\u0430\u043c \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430\u0435\u0442 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0431\u0443\u043a\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0430\u0435\u0434\u0430\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441. \u0421\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0440\u0430\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u043c\u0438, \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u0445 \u0438 \u200b\u200b\u0435\u0434\u0435. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0432\u043a\u0443\u0441\u044b, \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u044d\u0441\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0436\u0435 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u043e \u0441\u043d\u0435, \u0442\u043e \u043b\u043e\u0434\u0437\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0440\u0430\u0447-\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442, \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u043e\u0440 \u0444\u0438\u043b\u043e\u0441\u043e\u0444\u0438\u0438 \u0411\u0435\u0430\u0442\u0430 \u0424\u0440\u0430\u043d\u0446\u0438\u043a \u0443\u0431\u0435\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442: \u0441\u043f\u0430\u0442\u044c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a\u0443, \u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0441\u0438\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e\u043f\u043e\u0437\u0434\u043d\u0430. \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c \u0441\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0438\u043b\u044b, \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043d \u2013 \u0437\u0430\u043b\u043e\u0433 \u043a\u0440\u0435\u043f\u043a\u043e\u0433\u043e \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0432 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"%D0%9F%D1%83%D1%82%D0%B5%D1%88%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B8%D1%8F_%D0%B8_%D1%81%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B0_%D0%BE%D0%B1%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8\"><\/span>\u041f\u0443\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0438 \u0441\u043c\u0435\u043d\u0430 \u043e\u0431\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0438<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"570\" src=\"https:\/\/cdn.lodzanka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/45\/2024\/09\/image-4.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-4757\" srcset=\"https:\/\/cdn.lodzanka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/45\/2024\/09\/image-4.png 1024w, https:\/\/cdn.lodzanka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/45\/2024\/09\/image-4-300x167.png 300w, https:\/\/cdn.lodzanka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/45\/2024\/09\/image-4-768x428.png 768w, https:\/\/cdn.lodzanka.eu\/wp-content\/uploads\/sites\/45\/2024\/09\/image-4-696x387.png 696w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u041f\u0443\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043b\u044e\u0431\u044b\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u0445 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u044e\u0442 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0443, \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c \u0447\u0442\u043e-\u043d\u0438\u0431\u0443\u0434\u044c \u043d\u043e\u0432\u043e\u0435, \u043e\u0442\u0434\u043e\u0445\u043d\u0443\u0442\u044c \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0438 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0443\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0441\u043b\u0443\u0448\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435, \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043f\u0435\u0440\u0435\u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u043c\u0435\u0447\u0442\u044b \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c \u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u043e\u043f\u044b\u0442. \u0410 \u0435\u0449\u0435 \u043f\u0443\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u2013 \u044d\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u044e\u0442 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439, \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0446\u0432\u0435\u0442\u043d\u043e\u0439. \u0414\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043e\u043f\u044b\u0442, \u0442\u043e \u043e\u043d \u0442\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0440\u043e\u0434\u0430 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443, \u0432\u0435\u0434\u044c \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0441 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u044b\u043c\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0414\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u043f\u0443\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430, \u0430 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043e\u0434\u043d\u0430 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u0430\u044f \u043b\u043e\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f, \u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430. \u041c\u044b\u0441\u043b\u0438 \u043e\u0431 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0435, \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0430\u043c\u0438 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430 \u0438 \u0440\u0443\u0442\u0438\u043d\u044b, \u043d\u043e \u0432 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u043e\u043c \u043c\u0435\u0441\u0442\u0435, \u0441 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0434\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0438\u043b \u0438 \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0447\u0440\u0435\u0437\u0432\u044b\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0438. \u0418\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0434\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c \u0434\u043e\u043c\u0435 \u2013 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043c\u0435\u0431\u0435\u043b\u044c, \u043e\u0431\u0443\u0441\u0442\u0440\u043e\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e-\u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0438 \u0434\u043e\u043c\u0430, \u043f\u043e\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u0434\u0438\u0437\u0430\u0439\u043d \u0438 \u0442.\u0434. \u0412\u0441\u0435 \u044d\u0442\u043e \u0443\u0436\u0435 \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0435 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u044b\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u0447\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0445 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0435\u0439, \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u0430, \u0430 \u0435\u0449\u0435 \u2013 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0447\u0442\u0430\u0442\u044c \u0438 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u0444\u0430\u043d\u0442\u0430\u0437\u0438\u044e.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0412\u0441\u0435 \u044d\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441. \u041f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0442\u0430\u043a \u0436\u0435 \u0443\u0441\u0435\u0440\u0434\u043d\u043e, \u043a\u0430\u043a \u0438 \u043e \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c. \u041e\u0442 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0431\u0443\u043a\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041a\u0430\u043a \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441\u0435, \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0431\u043e\u0434\u0440\u043e\u0439, \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439? \u041e\u0442\u0432\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442: \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441. \u0418\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0439 \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0435\u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0432\u0435\u0434\u044c \u043c\u044f\u0442\u0443\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u043c\u0438\u0440 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u0434\u0431\u0440\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0441\u0435 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0432\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u044f, \u0440\u0435\u0430\u0433\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0445 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":84,"featured_media":4742,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[27],"tags":[2904,2901,2909,2908,2903,2916,2915,2917,2910,2906,2907,2913,2900,2902,2912,2914,2191,2905,2911],"moimportance":[33],"motype":[1073],"moformat":[163],"class_list":{"0":"post-4744","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-psihologiya-zhenshhiny","8":"tag-izvestnye-psihologi","9":"tag-kak-pozabotitsya-o-sebe","10":"tag-kak-preodolet-stress-v-lodzi","11":"tag-kuda-pojti-v-lodzi-2","12":"tag-lodzkie-psihologi-2","13":"tag-parki-lodzi","14":"tag-polza-ot-progulok","15":"tag-polza-progulok-v-parkah","16":"tag-polza-sporta-ot-stressa","17":"tag-polza-fitnesa","18":"tag-praktiki-ot-stressa","19":"tag-preodolenie-stressa-v-lodzi","20":"tag-psihologi-iz-lodzi","21":"tag-psihologicheskie-sovety","22":"tag-psihologicheskie-czentry","23":"tag-sovety-dietologov","24":"tag-sovety-psihologov","25":"tag-stress","26":"tag-stressovye-situaczii","27":"moimportance-retranslyacziya-v-agregatori","28":"motype-eternal","29":"moformat-spysok-korotka"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lodzanka.eu\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4744","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lodzanka.eu\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lodzanka.eu\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lodzanka.eu\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/84"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lodzanka.eu\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4744"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/lodzanka.eu\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4744\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4760,"href":"https:\/\/lodzanka.eu\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4744\/revisions\/4760"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lodzanka.eu\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4742"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lodzanka.eu\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4744"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lodzanka.eu\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4744"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lodzanka.eu\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4744"},{"taxonomy":"moimportance","embeddable":true,"href":"https:\/\/lodzanka.eu\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/moimportance?post=4744"},{"taxonomy":"motype","embeddable":true,"href":"https:\/\/lodzanka.eu\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/motype?post=4744"},{"taxonomy":"moformat","embeddable":true,"href":"https:\/\/lodzanka.eu\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/moformat?post=4744"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}